【体験レポ】女性限定ジム「ENERGY FIT エナジーフィット」の効果・特徴

エナジーフィットとは、渋谷に2店舗と六本木に1店舗ある女性専用のランニングジムです。ここ最近のフィットネス業界では、クラブのような空間&暗闇でトレーニングできるジムが話題になっていますよね〜。

ジムにはダイエット効果もありますが、身体を動かすことで腰痛などの凝り固まったコリをほぐす事もできるのでとてもおすすめ。そして運動を継続的に続けると、脳内物質の”セロトニン”が増え、疲労感や不眠などの解消、心も落ち着くといった効果が期待できます!

今回は、私が3ヶ月間通ったランニング型フィットネスジム「ENERGY FIT」について、率直な感想を交えながら紹介していきたいと思います〜!

店内がPINKで統一されていてモチベーションUP

店内はビビッドなピンクで統一されていて、自然とモチベーションがあがる!そして照明やランニングマシンまでもがピンク色なので、女性ならモチベーションが上がるという人も多いのではないでしょうか。

グループセッションの詳細!!

セッションによって多少違いはありますが、セッションの構成はストレッチ→ランニング①(8〜10分間)→上半身の筋トレ→ランニング②(8〜10分間)→下半身の筋トレ→ランニング③(8〜10分間)→ウエストの筋トレ&ストレッチと、ランニングで身体を燃焼させた後に筋トレを混ぜて行います。全てのセッションは45分で終わるので短い時間で効率良く、EDMをがんがん聞きながらなので割とあっという間に終わっている事がほとんど。

https://youtu.be/TZ8ue07CPFs

最初、運動に慣れていない状態でやると本当にきつい。(笑) ランニング2回目の時なんかはもうへろへろで、もうこれ以上走れないんじゃないかと思うぐらい。けどグループセッションなので自分1人だけストップする訳にもいかず、なんとか最後までやりきる事ができます。

1通りコースが終わった後の消費カロリーは400〜600kcalと45分間の運動にしてはだいぶ高い数字が出ている事がほとんどです。

インストラクターがかわいい

Instagramで「#energyfit」と検索をかければ出てくるかと思いますが、インストラクターがとってもかわいい。素敵。綺麗。スタイル抜群。身長も高くてすらっとした方が多く、私もこんな体型になりたい・・・♥とモチベーションがあがります。

私が3ヶ月で辞めてしまった理由

とっても良いコース内容で満足だったんですが、月会費が高い・・・。職場から近かったため六本木店に通っていたんですが、料金体系はこんな感じ。

コース月額料金プログラム参加
Regular¥13,0008回/月
Gold¥18,00016回/月
Platinum¥23,000無制限+フェイスタオル付
Second¥13,0008回/月
Under22 ¥7,0008回/月
Daytime ¥9,0008回/月

※料金は店舗によって変わってきます!!

Second……他のスポーツクラブに通っている方が並行してエナジーフィットに通う場合、他クラブの会員証提示を条件に6ヶ月間割引会費で利用できる制度。

Under22……23歳になる年の誕生月まで有効の会員種別で、その後は自動的にレギュラーへと移行されます。8か月以上在籍することを条件としたプラン。

Daytime……平日の朝から、13:30までの時間に利用可能な会員種別です。

入会前にできる体験

いきなり入会はハードルが高いと思うので、まずは体験からチャレンジしてみよう。体験利用料金は1,080円(税込)で、私は体験をした後に1度家に帰ってから検討してみたんですが、驚くほど勧誘が無く逆にびっくりしました。(笑) 

まとめ

もう少し長い期間続けてみたかったんですが、料金が高いのと、家からすぐのところじゃないと毎日通うのはきついな・・・と思い今は家から徒歩2分のところにあるAnytime Fitnessに通っています。こちらも3ヶ月程通ったらレビューしていきたいと思います♪